Der Frauenraum bietet einen geschützten Rahmen, um wieder ganz bewusst bei dir als Frau anzukommen.

 

Im Vordergrund steht die Körperarbeit, da sie die Basis für die Rückverbindung mit dir selbst ist. Durch sanfte Bewegungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen wir dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen und wieder in Balance zu finden.

 

In unserem heutigen Alltag mit all den Herausforderungen zwischen Frau sein, Mutter sein, Partnerin sein, Business oder Verantwortung tragen, rutschen wir oft in eine aktive, leistungsorientierte Energie. Dabei verliert die weibliche, empfangende Seite zunehmend an Raum.

 

Im Frauenraum darfst du wieder langsamer werden. Wir geben der weiblichen Energie Raum und schaffen einen Ort, an dem du dich mit deinem Körper und deiner Weiblichkeit verbinden kannst – achtsam, sanft und in deinem eigenen Tempo.

 

Wir schaffen hier eine Insel für Frauen.

 

Kursinhalte & Tools:

• Körperwahrnehmungsübungen (im Körper ankommen)
• Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Harmonisierung des Nervensystems
• Sanfte Bewegungssequenzen
• Kleine Meditationen
• Gespräche unter Gleichgesinnten
• Aromaöle

 

Dadurch entsteht ein Raum, in dem der Körper sich regulieren, Stress abgebaut und neue Bewegungsfreiheit entdeckt werden kann. Die Einheiten finden im Tempo deiner eigenen Empfindung statt – ohne Leistungsdruck, ohne vorgegebene „richtige“ Form.

 

Daten: 27.2./ 27.3./ 24.4./ 15.5./ 19.6./ 14.8./ 11.9./ 23.10./ 20.11./ 18.12. (immer Freitags)

wann: 18.30 bis 19.45h 

wo: Ruum für alli, Lindenplatz 2, 5722 Gränichen (Eingang links neben Denner)

jeweils 25. -

 

 Anmeldung erforderlich.